出版社: 中信出版集团
副标题: 用12大具体行动，将你的幸福提升40％
原作名: The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want
译者: 周芳芳
出版年: 2022-4
ISBN: 9787521739701
作者简介
索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）
美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学，师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李·罗斯，是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。
内容简介
这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。
作者认为，我们50％的幸福是天生的，由基因决定；10％的幸福由生活环境决定；剩下40％的幸福则由我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40％。同时，作者提出了12项具有可行性的行动，这些行动方法能够帮助我们提升这40％的幸福，帮助我们重新发现内在的力量，拓展自己的积极性思维，更加深入地了解自己，最终激发出幸福的潜能。更重要的是，它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。
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