好的关系,需要刚刚好的距离

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作者: 【韩】金惠男
出版社: 天地出版社
译者: 何汲
出版年: 2022-9
ISBN: 9787545570335

作者简介

金惠男,1959年出生于韩国首尔,毕业于高丽大学医学院。曾在韩国国立精神病院(现为国立精神健康中心)担任精神分析专科医生12年。2006年获得韩国精神分析学会的学术奖。经营有金惠男精神科医院,并在韩国庆熙大学医学院、成均馆大学医学院、仁济大学医学院等校担任门诊教授,在首尔大学医学部担任客座教授,从事教学活动。著有《好的关系,需要刚刚好的距离》《30岁前一定要搞懂的自己》《什么时候,你才要过自己的人生?》《以为长大就会好了》等书,作品累计销量超过百万册。

内容简介

在人际交往中,你是否常常陷入这样的困境:
见到老师、长辈、公司领导、年长的同事时,不知道该怎样打招呼才好;
与挚友已经好几个月没有见面,却坚持每周与工作伙伴聚会两三次;
对陌生人会很自然地释放出善意,与亲近的人却常常没来由地闹别扭;
不愿参与“闲聊”,觉得自己说的话无趣又无用,根本不会有人愿意听……
社恐、自卑、敏感、焦虑、依赖等种种心理问题,越来越深刻地影响着人们的工作和生活;原生家庭的牵绊、恋人之间的相互折磨、他人的期待所带来的压力等种种人际关系困境,让人们日渐疲惫……
人与人之间需要保持距离,有一种最佳距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单。与不同关系的人相处时,所需距离的具体数值也不相同。在本书中,金惠男医生从精神分析学的角度,结合自己的亲身经历,着重谈及我们与家人、恋人、朋友、同事之间所需的距离,介绍了与这几种关系的人相处的一些经验、方法,以及注意事项。通过本书,我们将摆脱社交中的受伤感、无助感、无力感,重塑自己的人际交往能力,并在舒适的人际关系中实现自我成长,拥有更完美的人生。
编辑推荐:
 解开人际交往中的真实困境,轻松建立良好的人际关系。
作为一名资深精神科医生,本书作者金惠男在数十年的从业生涯中,曾为数千个有社交困扰的人解除烦恼。在本书中,她将从精神分析学的角度,结合大量的真实案例及自己的亲身经历,为我们解开人际交往中的种种真实困境,带领我们开启一段轻松建立良好人际关系的旅程。
 扫除人际交往中的误区,开启人际关系的断舍离。
很多自称“社恐青年”的人,其实不是真的社恐;孤独的人即便结了婚,也跟不结婚一样孤独;拥有很多朋友的人,也经常会因维护人际关系而觉得疲惫……“跟所有人都相处融洽”是一个几乎不可能完成的任务,我们不必执着于此。如果你正因人际关系而苦恼,不妨先梳理出自己最看重的是哪些关系,把那些不必要的关系清理掉,把更多的精力花费在重要的人身上,这样才能体会到整理、维护关系所带来的快乐和幸福。
 好的关系,需要刚刚好的距离:一个保持距离的实用“魔法”。
所有关系都有界限,认识到彼此的界限时,关系反而才会有所进展。刚刚好的距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单,本书着重讲述了我们该如何与以下几个距离区的人相处:
亲密距离区(0~46cm),这是产生分享爱意、彼此较量、互相安慰、给予保护等行为的距离,适合家人、情侣之间;个人距离区(46cm~1.2m),主要透过对话来沟通,在拥有适度亲密感的同时,也需要维持某种形式的礼仪,适合朋友之间;社交距离区(1.2m~3.6m),大多数情况下不允许提及私人问题或肢体接触,遵守适当的规矩和礼貌,适合职场工作。
本书将带领我们重新理解“保持距离”这件事,学习处理人际关系的智慧,试着接纳自己、尊重他人,在以后的人际交往中不再受伤。

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