《极简思维》内容介绍：信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利，但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效，我们要学会用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。
《极简思维》电子书
《极简思维》电子书目录
引言你的思维决定结果巴里的故事斯蒂夫的故事你为什么需要读这本书第一部分 整理你的思维人为什么会产生消极思想排除杂念练习一：专注的腹式呼吸排除杂念练习二：冥想排除杂念练习三：驯服消极思想排除杂念练习四：新思想替换旧思想第二部分 整理你的生活如何确定自己的核心价值观方法一：确定你的个人价值观方法二：确定生活任务的优先级方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标方法四：做你热爱的事第三部分 整理你的人际关系如何改善人际关系改善人际关系策略一：活在当下改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人第四部分 整理你生活的环境为什么要整理生活环境简化你的家简化你的电子产品简化你的行为简化你的日常工作简化你的基本生活第五部分 本书总结请下定决心驯服你的思维附录：定义价值观的400个词语
作者简介
S.J.斯科特【S.J. Scott】：心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。
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